33. 心の声とつながる時間のつくり方
「なんだか、最近自分が何を感じているのか分からない」 「心の声を聞きたいのに、雑音ばかりが大きくて…」 日々忙しさに追われる中で、自分の本当の気持ちを...
自己対話
32. 心の奥にしまった「本音」は、人生の宝物
ふと、心の奥にある「本音」が顔を出すときがあります。 でも私たちは、忙しさや周囲とのバランスを優先して、その本音に蓋をしてしまうことも少なくありません...
15. 「嫉妬」の感情は、あなたの中に眠る可能性のサイン
人をうらやんだり、誰かの成功に心がざわついたり── そんな「嫉妬」の感情に気づいたとき、私たちはつい自分を責めてしまいがちです。 でも実は、その感情こ...
11. 過去の傷を癒すのは、「いまの自分」を信じることから
ふとした瞬間、昔の記憶がよみがえることがあります。 あの時、言えなかった言葉。 誰にも分かってもらえなかった悲しみ。 傷ついたまま、置き去りにしてきた...
5. 魂の声に耳を傾ける朝の5分間ルーティン
忙しい日々の中で、自分の本当の気持ちを見失ってしまうことがあります。 そんなときこそ、朝のたった5分間を、自分自身のために使ってみませんか。 心を静か...